단백질 부족 증상
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단백질 부족 증상 심각술잔 2019. 1. 25. 07:26
우리 신체의 energy의 근원이 되는 것 중에 하나인 단백질은 근육을 구성하고 있는 꼭 있어야 하는 영양분이 있는 물질입니다. 이것은 항체, 호르몬 등을 생성하는 것에 있어서도 필수적이고 우리 신체 안에 꼭 있어야 하는 영양분을 공급하는 일을 수행하기도 합니다. 이렇게 매우 중요한 일을 하고 있는 단백질이 충분하지 않게 되면 신체의 힘이 떨어지고 면역력이 감소되면서 여러가지 질환에 노출되기 쉽습니다. 그리고 뇌가 제 기능을 하는 것에 있어서도 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 영양소가 부족하게 되면 무기력함과 공복 상태를 느끼게 됩니다. 단백질은 탄수화물이 소화가 되는 것보돠 더 느리게 진행되기 때문에 배가 부른 느낌을 장시간 지속시켜주고 더 풍부한 energy를 제공합니다. 그런데 이것이 충분치 못..